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1000下跳绳能消耗多少卡路里
来源:趣知咖 阅读: 1.04W 次
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通常情况下成年人
跳绳
1000下大概能
消耗
掉105
卡路里
,而跳绳就相当于慢跑一样,能有效的消耗掉全身多余的脂肪和热量,同时还能让呼吸系统、心血管功能等得到有效的锻炼,还能让身形变得更好。
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跳绳1000下概能消耗105卡路里,一分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能,即每分钟21卡路里。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的...
06-05
跳绳1000个消耗多少卡
105卡左右。跳绳的目的,如果是减肥,最好每天跳一个小时左右,每跳一个小时的绳,就可以消耗880卡的热量。30分钟后能量主要来源于脂肪,通过脂肪代谢为机体提供能量,从而消...
12-03
跳500下消耗多少卡路里
跳绳是一种非常有益的有氧运动。持续跳绳半小时,就可以消耗热量四百卡,当然这还与每分钟跳的次数有关。从运动量上来讲,每分钟跳140次,持续跳绳5分钟的运动量,相当于慢...
06-11
1000个跳绳消耗多少大卡
1000个跳绳消耗300-500大卡。跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳...
03-20
跳绳3000个能消耗多少卡
跳绳3000个能消耗大约为500千卡左右,有数据显示,每10分钟的中等强度跳绳,能够消耗大约93.3千卡的热量,相当于慢跑半个小时,这种运动方式有“间歇训练”的效果。跳绳是...
05-20
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