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居家体育锻炼注意事项
1、选择宽敞的场地。居家锻炼需要选择一个比较宽敞的场地,这样锻炼起来才容易施展开。在家里会有很多的家具,还有一些容易摔碎的东西,如果锻炼的场地不够宽敞的话,容易磕碰。2、选择舒适的衣服。居家锻炼一定要选择比较舒适......
10-01
吃葡萄籽要避开经期吗
吃葡萄籽不需要避开经期。女性在经期时要避免吃过甜的食物,避免吃凉性食物,以免导致淤血引发痛经。在经期时还可以多喝红糖水,有利经血排出,可以改善痛经。经期保养常识:1、不要着凉女性在月经期间一定要保持暖和,不要受凉。......
10-02
包带子太长怎么办如何缩短
1、打结:包包带子长了可以打结,比较细的带子可以打结,根据需要在靠近带子搭扣处打结就可以减短包包带子长度。不管是皮质包带子,还是金属链带子都可以打结。一般比较细的带子适合打结,粗的带子打结后的使用不方便。2、绑丝巾......
09-30
散粉的作用
散粉的作用:调节皮肤色调,防止油腻皮肤过分光滑或者过粘,显示出无光泽但是透明的肤色,减少汗液和皮脂,增强化妆品的持续性,产生柔软、绒毛的肤感,有些散粉还具有一定的防晒作用。散粉:散粉含有精细的滑石粉,有吸收面部多余油脂......
10-01
隐形眼镜过期了还能偶尔带一次吗
隐形眼镜过期了不能偶尔带一次。戴过期的隐形眼镜容易引起的结膜炎、角膜炎。一般不建议戴隐形眼镜,特殊原因需要佩戴,建议每天不要超过8小时,平时要注意眼部卫生,不要用手揉眼睛,合理用眼,避免过度劳累。隐形眼镜的注意事项......
10-02
jk洗涤注意事项
1、褶裙和外套不可以机洗,建议手洗,并且手法要轻柔。2、清洗后不要拧干,使用按压方式挤出多余水分,晒前扯一下领子、袖口、襟线等易缩水的部分。3、晾晒时不建议用衣架晾晒,需要使用裙夹,采用悬挂式的方法将其晾晒。jk制服:j......
09-29
紫水晶怎么清洗会亮
紫水晶用海盐和干净无污染的水浸泡一晚,隔天用干净的水冲洗干净即可恢复光亮。紫水晶不能够进行强烈的高温照射,在一定的高温下,紫水晶会褪色变成紫黄晶。在日常的佩戴中要注意不要接触比较高温的东西,比如说电烤箱、汤锅......
10-01
三围是什么
三围是胸围、腰围和臀围的合称。女性标准三围:胸围等于身高乘0.535,腰围等于身高乘0.365,臀围等于身高乘0.565。胸围:经乳头点的胸部水平围长。腰围:经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,在呼......
10-01
俯卧撑正确做法
1、起始姿势:双臂分开,与肩同宽或者比肩略宽,两臂俯撑,脚尖着地,头稍微抬起,眼看地面。收腹,背部保持自然弧度,肘关节微屈。2、缓慢下降身体,上身离地面2厘米左右时,稍停顿,再双臂撑起到起始位。3、注意要负重手脚同时做动作。做......
10-02
怎样让手指变得又细又长又好看
1、举手动作:展开五指高举双手过头,每次数分钟即可。这种简单动作可以让手恢复白嫩,并减少青筋显露。2、握拳伸展使手部柔软,先握紧拳头然后展开,尽量的伸展五指,每天用力的做三到五分钟。3、将双手握于胸前,并以手轴为中心......
10-01
姬存希素颜霜怎么用
1、首先第一步要清洁自己的皮肤。2、清洁完了就是补水。精华水,美肌水,爽肤水等等。选择一个适合自己的。用水的时候,最好用化妆棉干净一点,轻轻的把水拍在脸上。3、随后擦眼霜,注意之后的其他都尽量不要占到眼睛附近。4、......
09-29
体脂率怎么计算最标准
BMI计算公式:BMI=体重(公斤)/(身高*身高)(米);体脂率:1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男为1,女为0)。降低体脂率的方法:1、饮食控油脂:脂肪的形成养分,多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当吃越多碳水化合物,例如高糖、高淀粉的精致化......
09-29
手部按摩8步骤
1、按摩之前先在手背上涂抹护手霜,然后从手指尖到手腕向上揉搓,直到手背充分吸收为止,两只手各反复10次。2、左手平放,掌心朝下,右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动,然后两手交替动作各10次。3、找到左手的大拇指和......
09-29
衣服上的刺绣怎么拆
1、用较锋利的小刀在绣字或图案的背面沿字在中间划开。注意不要把底布划烂,把线划开即可。2、用镊子在正面将绣线拔除。期间可以用剪刀将拔出的部分线头剪去,避免遮挡操作。3、中间的缝线,在背面挑断一节线,在正面用镊子......
09-29
裙子上的蝴蝶结怎么系
1、首先将丝带腰带短的一边放在长的一边的下面。2、将长的从短的下面绕上来。3、将绕过后的右侧腰带向外对折,并用手固定。4、上面的带子折叠成蝴蝶结的一边后,从两条带子中间钻过去,形成蝴蝶结的左边。5、调整蝴蝶结形......
09-30
一公里走路需要几分钟
不同步行速度,有不同时间,步行1公路一般需要10分钟左右。正常人的步行速度:散步1.5~1.8千米每小时;步行4.5~6千米每小时;快走6~7.5千米每小时。散步时做到三宜:一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其他运动所......
09-29
原地高抬腿怎么计数
单腿完成一次即算一次。原地高抬腿动作脚一定要抬到足够高的位置,可以双臂曲肘成90度,紧贴体侧,手掌平伸,以膝盖碰倒手掌为准。高抬腿常见且简单易做的有氧运动之一。高抬腿分为以下二种,原地高抬腿:运动者的位置大致不发生变......
09-29
30的裤子是多大尺寸
30的裤子尺寸为腰围2尺3寸,77厘米。29码=2.2尺腰=73.5厘米、31码=2.4尺腰=80厘米、32码=2.5尺腰=83.5厘米、33码=2.6尺腰=87厘米、34码=2.7尺腰=90厘米、36码=2.8尺腰、38码=2.9尺腰、40码=3.0尺腰。腰围:腰围指的是经脐点的腰部水平围长,是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,世界卫生......
09-30
早恋的好处
1、不能否认,和异性打交道也属于社交的范畴,而早恋绝对可以提高男孩或女孩在与一行接触时的社交能力。2、早恋实际上可以互相激励,互相鼓励,互相促进,何来得影响成绩。3、处于学生时代,住在象牙塔中的学子,对爱情的观念是很......
10-01
青西红柿能炒着吃吗有毒吗
炒熟后的青西红柿是可以食用的,但最好不要吃青西红柿,因为青西红柿没有熟透,它含有龙葵素,是一种有毒物质,不过炒熟的青西红柿经过了高温环境,龙葵素会被分解掉,所以可以适当的食用。西红柿是生活中经常看到的蔬菜,它可以生吃......
09-30
aj鞋子怎么搭配
1、其实aj的穿搭很简单掌握一个秘诀就可以了,那就是上宽下窄,这样的穿搭,会让你看起来更加时尚。如果是白色或鲜艳的aj款鞋子,最好是搭配短裤、浅色的牛仔或运动裤。2、如果是深色的鞋子,只要是除白色外的休闲、运动、牛仔......
09-29
衣服洗了还能退货吗
衣服洗了不能退货。退货的前提条件是:买家退回的商品应当完好,新购买的衣服在洗过后是不可以退换的。如果买来后发现有质量问题,在规定的时限内(网店都有七天无理由退换货的承诺),与店家协商进行退换,最好在发现的时候就退换......
09-30
跑步机坡度多少合适
1、以锻炼热身为目的:坡度在0-4°之间:如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话,那么锻炼的时间不需太长,5-10分钟就好,而速度的设定也不需要超过8,最好是循序渐进的增加跑步速度。比如开头可以用4-6的速度跑个3-5分钟,接着再用8-10的速度跑个2-3分......
10-02
马甲线怎么练
1、仰卧卷腹:采取仰卧位,手放在头两侧,脖子放松下巴自然向上,不要向内含,颈胸椎段离开地面,腰椎段贴于地面,并用力向地面压。2、侧平板支撑:用一只手臂支撑住身体,身体要紧绷成一条线,臀部不要突出,也不要让下肢落地,只能用小手臂......
09-29
脸上皮肤变黑是什么原因
1、先天遗传因素是父母遗传给你的肤色。每个人都有自己能白到最白的一个程度,一般是以胸前的肤色为准,也就是说,你的脸最白能白到你胸的程度。可以对比脸上和胸前的肤色,若是相同,面部皮肤较难改变。2、代谢减慢随着年纪的......
09-29
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