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跳绳2000个消耗多少卡路里
来源:趣知咖 阅读: 2.71W 次
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跳绳
2000个消耗600~1000
卡路里
,可保持每分钟120次的跳绳速度。跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和
耐力
,有助保持个人体态健美与协调性,从而达到强身健体的目的。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/kko4zo.html
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卡路里
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相
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03-20
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105卡左右。跳绳的目的,如果是减肥,最好每天跳一个小时左右,每跳一个小时的绳,就可以消耗880卡的热量。30分钟后能量主要来源于脂肪,通过脂肪代谢为机体提供能量,从而消...
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跳绳5000个可以消耗400-550卡,跳绳是一项健美运动,长期坚持跳绳可改善人的姿态,长时间跳绳可起到减肥的作用。跳绳减肥要注意有规律的呼吸,并且保持身体的平衡性,不要...
03-14
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3000个跳绳消耗是350卡,如果一秒跳绳一下意味着要50分钟,连续跳绳50分钟换算为跑步的速度是9KM/H。正常人慢跑的速度应该在每小时7公里左右,没有算休息的时间。走路...
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跳绳3000个能消耗大约为500千卡左右,有数据显示,每10分钟的中等强度跳绳,能够消耗大约93.3千卡的热量,相当于慢跑半个小时,这种运动方式有“间歇训练”的效果。跳绳是...
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