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高考复习早上最好几点起床谢谢
来源:趣知咖 阅读: 2.24W 次
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根据平时的习惯,早上与学校寄宿同学起床
时间
一致,晚上12点前睡觉即可,每天保证6个小时到7个小时的睡眠,高考前1个月,将时间调整到与高考
考试
时间一致,以便于适应考试时间。
高考注意事项:
加强心理调整,保持考前状态 ;早餐不吃含糖低的水果,应吃含钾量高的香蕉和桃;吃
巧克力
,可增加热量,有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度;考完一场试后,喝少量盐水,促进消化液分泌和肠胃蠕动;少食多餐,以清淡为主;饭后吃水果,以补充钾和钠。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/ym5r6m.html
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