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什么水果减肥最快最有效
来源:趣知咖 阅读: 2.11W 次
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番茄,番茄几乎全由水造,食之饱肚,
卡路里
又低,用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是,早餐同午餐正常饮食并要注意营养。苹果,这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、
榨汁
、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。
香蕉
,香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,排泄时畅通无阻。营养师指出,如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/wn75yg.html
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1、冬天吃苹果可以减肥,苹果含有果胶和多酚类抗氧化物质。果胶可以润肠排毒,多酚类物质能够降血糖、血脂、消炎,消灭体内自由基。吃苹果还能够提高免疫,预防感冒。特...
06-16
睡前吃什么水果减肥最快
1、减肥的人群尤其是以女性为主的人群,在吃水果方面有严格的限制,提倡的原则是低糖、低热卡、高膳食纤维。所以对于那些高糖、高热卡、低膳食纤维的水果,应尽量避免...
09-05
晚上吃什么水果减肥最快
1、番茄:番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里低,用来减肥比较合适,但番茄除了维他命C外就别无其他营养。2、苹果:苹果的果实富含矿物质和维生素,是一种低热量食物,每100克只...
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1、柠檬食用时不用加糖,它能消除体内的杂质,起到排毒的作用;同时帮助消耗体内聚集的脂肪,达到瘦身减肥的效果。2、菠萝菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然...
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