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哪些蔬菜和水果含硒元素比较多啊
来源:趣知咖 阅读: 1.44W 次
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含硒量较高的
蔬菜
有:大蒜、鲜龙豆、瓢儿白、胡萝卜、
木耳
菜、毛豆、青豆、冬寒菜、木瓜、鲜豌豆、油麦菜、野荠莱、芋头、韭菜、洋姜、青蒜、蒜苔、空心菜、小白菜、生菜、油豆角、菠菜、丝瓜、土豆等;含硒量较高的水果有:红星苹果、
草莓
、水果萝卜、水果茄子、番茄、国光苹果、西瓜、桑葚、猕猴桃丶桂圆、葡萄等;硒是人体内不可缺少的微量元素,科学家已经证实,硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分,充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/4eypym.html
元素
蔬菜
水果
相
关
文
章
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