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维生素c的水果和蔬菜有哪些
来源:趣知咖 阅读: 2.46W 次
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日常生活中我们通常吃的新鲜的
蔬菜
和水果,都不同程度地含有维生素c,就是
含量
的高低有所区别,维生素c含量比较高的常见的一些蔬菜和水果,比如刺梨,大概一百克的新鲜刺梨里边可以含到三克左右的维生素c。
其次我们常吃的橘子、枣、酸枣、冬枣,这个里边的VC含量也是比较高的,还有就是我们通常吃的香瓜、苦瓜、白薯,都含有维生素c,比如说菠菜、菜花、
萝卜
、香菜、西芹,都含有维生素c,有的地方人会吃鱼腥草,里面也含有维生素c。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/rp0vpj.html
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蔬菜
维生素
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