发胖的精选知识

吃多了可能会长胖。人参果是一种高热量的水果，每100克人参果含有86大卡的热量，这在水果中算高的了。另外，人参果的含糖量也较高，尤其是新出的高糖品种，其含糖可高达6%-9%。而高热量和高糖都是长胖的最害怕的食物，所以一般少......

其实米线的热量不高，米线是用米做的，在制作过程中营养成分已经流失，热量也所剩不多。而面条是用面粉做的，面粉的热量比米的热量高很多，所以吃面条容易发胖，只要吃米线的时候不要那个油包，或者不要放太多的油，是不会发胖的，但是......

皮皮虾，学名虾蛄。虾蛄是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品，脂肪含量少，蛋白质含量高，含维生素、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分；螃蟹，含有丰富的蛋白质及微量元素，脂肪含量少，对身体有很好的滋补作用；蟹中含有较多的维......

奶香片的热量为3710大卡每千克。一个奶香片的质量大约为30克左右，所以，一个奶香片的热量为37110大卡，大约466千焦。这算是很高的热量，晚上不建议吃。奶香片的作法：1、淡奶油加糖拌匀。2、加入适量果酱，拌匀。3、加入法棍切......

会，辣条是不健康的食物，制作过程中有很多不干净的东西，甚至还会有大量的细菌，而且辣条里面还有很多的添加剂，制作的原材料也是不干净的，所以长期吃辣条会导致各种各样的隐患毛病，而且还会使人发胖。所以不建议经常吃辣条，如果......

多吃冰糖会发胖的，而且会导致人身体的糖分含量过多，容易形成糖尿病。冰糖是砂糖的结晶再制品。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色，此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖(主要用于出口)，比如绿色、蓝色、橙色、微......

喝水果奶昔是不会发胖的，建议还是在吃饭前喝一杯水果奶昔。1、原因：酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有......

多吃白萝卜不会发胖，但也不宜多吃，吃多了会引起身体的腹痛腹泻，胃胀等情况出现。白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5.5555，防病指数为2.7903。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗......

奶油是从牛奶、羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品。市售的鲜奶油一般有两种，一种是淡奶油，含脂肪比鲜牛奶的脂肪多5倍，另外还有一种更浓的奶油，用打蛋器将它打松，可以在蛋糕上挤成奶油花。奶油因脂肪高，是一种高热能......

1、女生上高中后，由于学习时长增加缺乏锻炼身体的时间，导致身体长期得不到锻炼而长胖。2、女生上高中后，学习安排过于紧凑，饮食规律失衡，致使身体长胖。3、女生上高中后，学习压力增大，精神状态过于紧绷，产生过劳肥现象。4、女......

1、如果经常性的食用方便面，或者是每次食用的比较多，就容易引起发胖。少量吃一些方便面并不会导致出现发胖的情况。2、方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，香港则称之为公仔面。是一......

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸，是不会发胖的。制作鱼油制剂的原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼肝、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用......

晚餐吃板栗会发胖，因为栗子为坚果，淀粉含量高，板栗富含油脂也非常丰富。板栗是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。......

肥胖的原因不是单一的。如果白天吃的很少，晚上吃这个不会胖。还可以增加动植物营养素。但如果早上，中午摄入的热量都很高，那晚上吃这个也会发胖。而且纯牛奶里的脂肪含量高，分子小，很容易吸收。人喝了会更胖。它只适合给一......

口服逍遥丸不会导致发胖。逍遥丸是比较常用的中成药，具有疏肝健脾、养血等作用，药物组成有当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、薄荷、甘草等。主要是用于治疗肝郁脾虚等引起的月经不调、月经期紊乱以及乳腺增生等疾病。逍遥......

晚上吃梨是不会发胖的。减肥的人也可以备上些梨什么的，肚子饿的时候可以吃。梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。......

就辣条本身而言，存在的油脂是导致人体发胖的因素之一，再加上辣条开胃，食欲增加，就可能出现吃了辣条发胖的可能。亲嘴烧辣条一般多是由于面粉加味精，色素，香精混合而成，大多数都是采用油炸或油浸的方式加工而成，这种辣条不仅没......

豆角热量不高，并不是高热量食物，每100克的豆角，所含的热量是34大卡。豆角在吃的时候要将其煮熟。因为生的豆角含有溶血素和毒蛋白，这两种物质就可以引发中毒反应，但是经过高温烹饪之后，所含的有毒物质就会消失。豆角是蔷薇......

会发胖。因为现在市场上的很多水果麦片为了追求口感，在麦片里加入了大量的的糖和奶，大大提升了所含热量，同时减少了真正麦片的含量。燕麦片是燕麦粒轧制而成，煮出来高度粘稠；其具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。......

某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量、卡路里低，如果胃口不是特别大，选择这类食用能拥有苗条的身姿。1、菠菜：每半杯量杯只是26卡路里，但铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不要过久，以免损耗营养。2、豆类：无论它是......

早餐吃豆浆和包子是合理的膳食搭配。包子一般是用面粉发酵做成的，大小依据馅心的大小有所不同，最小的可以称作小笼包，其中有肉馅和素馅两种，是中国传统的美食。豆浆是中国人传统的饮料，补充优质植物蛋白的最佳途径，同时浆豆......

1、锻炼一小时，以9公里每小时的速度，到室外跑步1小时可以消耗655大卡热量，一块100克左右的蛋糕，跑步一小时可以抵消掉它的热量。2、吃些纤维类食物，纤维类食物可以促进肠胃蠕动，加快食物消化，有助于尽快排泄掉食物。3、喝杯......

红糖含热量比较高，吃多了就容易发胖。红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是由禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成。红糖水是将红糖用开水冲化或煮化制成的。红糖中含有叶酸和微量元素，有助于加速血液循环，刺激机体的造血功能......

吃玉米面饼子不会发胖，因为玉米面饼子属于粗粮类的碳水化合物，不会发胖。玉米面饼子中含有多种营养物质，如维生素C、烟酸、磷、钾、镁等。玉米面饼子是用玉米面制作的一道北方地区常见的面食小吃，此饼松软香甜，脆而不硬，其......

晚上吃零食绝对是会导致发胖的，零食多是高热量高脂肪的食物，并且晚上机体消化能力差，大量的脂肪都是淤积在体内的这样是非常容易长胖的。零食其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品，最贴切的解释是吃着......