第一、 控制食量肥胖的来源主要是因为摄入的热量过多转化为脂肪的，因此想要保持好的身材千万不要暴饮暴食。
第二、 游泳减肥又很多健身的办法，但是游泳的见效非常快，而且有利于塑形。
第三、 少吃甜食喜欢甜食的宝宝们千万要控制住自己呀，糖类的食用是导致肥胖的关键因素。
第四、 有氧运动有氧运动不仅能帮助燃烧脂肪，还非常有利于身体健康哦。
