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做俯卧撑呼吸方法
来源:趣知咖 阅读: 3.26W 次
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1、俯身向下时呼气,向上时吐气。
2、呼吸频率由自身做
俯卧撑
时的动作还有节奏决定。
3、做几次动作呼吸一次,连续做几次动作后暂停呼吸。
4、做一次呼吸,再连续做几次动作后再呼吸一次。
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