萝卜中含有的热量很低，而且几乎是不含有脂肪的，主要是含有非常的维生素，以及膳食纤维，在食用之后，可以起到减肥作用。有效促进食物消化，减少脂肪吸收，适合减肥人群食用。
肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态，多与遗传、生活方式以及多种内分泌代谢性疾病有关。萝卜热量不高。萝卜的热量是每100克29大卡，总的来说，水果蔬菜的热量都不是很高的，因为它们富含纤维素和水分。所以，萝卜很适合减肥人士食用，不仅营养价值高，而且热量低，还富含纤维素，有利于排便。建议坚持晚饭后快步走半个小时以上。可以多吃点萝卜，苹果，红薯之类的食物，进食的速度要放慢，不要吃过多的甜食，少吃高热量的食物。
