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夜间适应人体睡眠的温度是多少
来源:趣知咖 阅读: 3.3W 次
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当环境温度在18℃—25℃,相对湿度在40%—70%时,人体感觉最舒适,适合睡眠。温度在24℃—30℃,湿度小于60%时,人体感觉热,但不闷,睡眠质量会较差。温度高于30℃,湿度大于70%时,人体感觉闷热,会难以入眠。温度高于36℃,湿度大于80%时,人体感觉闷热难忍,情况严重会导致人失眠。
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