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步行一小时消耗多少热量脂肪
来源:趣知咖 阅读: 9.25K 次
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步行一小时一般
消耗
350千卡左右的能量,行走随时随地可以进行,但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说,
时间
最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大,此时行走更容易减脂。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/jrvn96.html
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