人体每天摄入多少蛋白质

从极轻劳动到极重劳动，蛋白质建议摄入量约为每千克体重1.2g～1.8g，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。骨骼，血...

促排期间的饮食这段时间里建议每天早上一平勺蛋白粉,两个鸡蛋补充这么多蛋白质就够了。建议饮食清淡，多吃些鱼类、肉类、蛋类、奶类，豆类制品蛋白质丰富的食品和富...

老年人每日的膳食蛋白质摄入量为1.1～1.3克/千克体重。蛋白质是生命的基础，人体的任何组织和器官都以蛋白质为重要的组成成分。如果膳食中蛋白质供给不足或合成不足，...

增肌每公斤体重摄入1.6克蛋白质，这样对于人体是最好的，而且不会引起身体的危害。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物...

人一天摄入超过2600千卡的蛋白质算过量，生产发育中的儿童少年每天摄入超过2400千卡的蛋白质算多，蛋白质摄入过量会导致脑损伤，精神异常，骨质疏松，动脉硬化，心脏病等。蛋...