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怎样能快速瘦腿
来源:趣知咖 阅读: 3.24W 次
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低血压、每天长
时间
坐着的人可以选择双腿靠墙法,白领一族可以选择膝盖夹纸法。瑜珈、长跑、慢走、打
羽毛
球、排球、游泳都能瘦腿,相反,短跑、举重则会使人的腿变粗。
本文链接:https://www.quzhika.com/ysbgzs/pm675.html
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1、做高抬腿运动:清晨起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会儿。2、高抬腿是一种很好的瘦小腿和大腿的运动,可以很好的运动到大...
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不运动的话不容易瘦腿的。对于缺乏运动的人来说,腿粗本身就是因为腿部脂肪多,如果只是节食的话也很容易反弹,而且即使体重减了一些腿型也还是不好看的。长跑是可以有...
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