体脂率低怎么办

1、成年女性的体脂率计算公式：2、参数a=腰围（cm）×0.743、参数b=体重（kg）×0.082+34.894、体脂肪重量（kg）=a－b5、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%6、成年男性的体脂率...

1、将饮食、运动和关注脂肪的习惯结合起来，就能达到理想的体脂率了。2、需要坚持食用优质脂肪。优质脂肪（不饱和脂肪，欧米伽3和6）可以促进脂肪燃烧和新陈代谢。3、需...

1、体脂率是体脂。体脂率是身体内含有的脂肪含量占身体体重的一个比率，科学来说体脂率就是脂肪在你身体当中占体重的百分比。例如如果一个人的体重是60公斤，而计算...

首先用标尺和体重秤测出自己的身高和体重，接着将数据带入公式即可。ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身高＾２（ｍ），１.２ｘＢＭＩ＋０.２３ｘ年龄－５.４－１０.８ｘ性别（男为１，女为０）＝体脂％。通用计算公式：体质指数（ＢＭＩ）＝体重（ｋｇ）÷身高＾２（ｍ）体脂％＝１.２ｘＢＭＩ＋０.２３ｘ年龄－５.４－１０.８ｘ性别（男为１，女...

成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+34.89体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%成年男性的体脂...