鸡蛋清多少蛋白质

两个鸡蛋有14~16g蛋白质，鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克...

5克到6克。鸡蛋内含有丰富的蛋白质和氨基酸、蛋黄嫩，含有丰富的胆固醇和脂肪等。健身后只吃鸡蛋还是不够的，还要配合一些其他的蛋白质来源，如牛奶、鱼肉甚至是蛋白粉...

一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。...

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适...

一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例适合人体生理需要，易使机体吸收，鸡蛋中的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人...