苹果本身具有减肥功效，每天只吃鸡蛋和苹果可以减肥，但建议不要这样做，如果每天只吃苹果和鸡蛋，容易造成营养不良，对身体反而不好。以下介绍减肥的方法：
1、合理饮食，少摄糖类；
2、扫除宿便，多吃发酵食品，例如酸奶；
3、每天三餐荤素搭配，多吃水果；
4、不吃过于刺激的食物；
5、多喝水，少熬夜，保持愉悦的心情；
6、每天定时锻炼；
7、根据自己的体质寻找适合自己的方法，不要急于求成。
