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静态身体功能训练的好处
来源:趣知咖 阅读: 2.13W 次
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1、由于长
时间
肌肉保持高负荷
不动
,可以锻炼肌肉
耐力
、持久力。
2、马步可以练下盘功夫和内气,气沉丹田。
3、有利于减肥。即使是处于静态,但身体的新陈代谢在加快,会促进脂肪的燃烧,有利于减肥。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/yrj30z.html
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