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好习惯健康
来源:趣知咖 阅读: 2.21W 次
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好习惯的健康益处:
吃营养早餐,早餐是激活一天脑力的燃料,不容易发胖,记忆力较好;每日5蔬果,多吃
蔬菜
水果的人,减轻病症的风险;每日
运动
30分钟运动,让人感到快乐,增强自信心;要工作也要娱乐,劳逸结合,更佳促进工作的效率;和家人聊天,拥有亲密关系可以提供
生命
坚强的抵抗力。滋养彼此的亲密关系;拥有好睡眠,利于身心健康。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/qnpz5z.html
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相
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大学生活的好习惯和坏习惯
好习惯:1、坚持每天上自习,多去图书馆,不逃课,选修上课不睡觉;2、每天早起多做运动;3、远离电脑和手机,每天11点之前睡觉;4、保持床位和书桌清洁。坏习惯:1、经常睡懒觉;2、...
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大学生有哪些不健康生活习惯
1、作息时间无规律:在日常生活中,很多大学生该休息的时候不休息,经常熬夜;2、日常饮食欠科学:目前有相当一部分大学生由于睡得晚,早晨起的迟,来不及吃早饭便去上课,在课间...
07-02
列举好习惯和坏习惯至少四条
好习惯:1、每天早睡早起。2、时刻带手机,及时给人回复短信。3、每周给父母打一两个电话。4、多读书,多看报,少吃零食,少打游戏。坏习惯:1、浪费水电纸和粮食。2、走路玩...
12-15
健身的时候应该保持哪些好习惯
第一、 戴好相应的护具。在健身之前,一定要养成带好相应护具的好习惯,很多人健身的时...
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如何改掉坏习惯培养好习惯
1、认识自我坏习惯的存在:首先,想要改掉坏习惯,就必须认识到坏习惯的存在,只有从自身认识带它的存在,才能为改变它付出努力;2、清楚坏习惯存在的危机:坏习惯总是在无形中...
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