首页 > 经验 > 走路能减肚子上的肉吗

走路能减肚子上的肉吗

   来源:趣知咖    阅读: 2.77W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

走路能减肚子上的肉吗

走路能减肚子上的肉。走路瘦身法是一种减肥方法,行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。

如果要瘦肚子就要注意吸腹。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就不会缩小。此外驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。