欣赏一个体育项目首先要欣赏其体育精神，欣赏体育精神从整体上说，它包括竞争精神、自我超越精神和团结协作精神。体育比赛的最大魅力在于永恒的竞争，在于有规则的公平、公开、公正的竞争。从运动员的内在智慧及精神的角度观赏体育。
举例：
欣赏足球比赛时，特别偏爱精彩的射门。足球射门是进攻的归宿，但能不能达到射门的目的，还要看运动员的传接球、控制球、带球过人等基本技术运用得怎样。其质量越高，射门的次数就越多，获胜的可能性就越大。一个优秀选手两只脚和头部射出不同高度和不同路线的球。
