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健身房哪些器材适合练翘臀
来源:趣知咖 阅读: 1.89W 次
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在健身房练臀的话,需要用到的器械有拉力器、杠铃、引体助力器、固定器械等等。选择复合类的伸髋动作大概的锻炼整个臀部,比如深蹲、硬拉、臀桥这类多关节复合动作,深蹲和硬拉这类复合动作的
训练
价值是非常之高的。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/mjqzvj.html
器材
健身房
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