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深度睡眠多长时间最佳
来源:趣知咖 阅读: 9.95K 次
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这个每个人的情况都不一样,但是我们大部分
时间
都是在浅睡眠状态的,一般深睡眠大概是你入睡后2个小时至3个小时后,但是深睡眠只会持续半个小时至最多一个小时半,然后就又进入浅睡眠状态了。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/l695kj.html
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