吃玉米面饼子会胖吗

适当的吃玉米面饼子并不会发胖，玉米面饼子属于粗粮类的碳水化合物。在每天进食总量当中，碳水化合物占到2/5。尽量多选择全谷类的主食，同时搭配蔬菜和水果。尽量少吃脂肪含量高的食物，特别是动物脂肪，也要保证微量元素和维生素的摄入。在平时日常生活当中多做一些体力活动，比如爬楼梯，骑自行车，家务劳动。只有两者结合，才能达到体重良好的控制。