掉水里面怎么辨别方向

1、如果失足掉到水里最先要做的是让自己冷静下来，如果是活水只要感受一下水流的方向就可以根据经验大体分辨出方向。如果是死水，更应该冷静下来查看哪边离岸最近，然后先登岸再根据日月星辰的位置辨别出方向。

2、头抬高双手放在身体两侧。头抬起来的目的是为了深呼吸，当你深呼吸空气充满你的肺部的时候，肺泡打开相当于一个浮标，把你的身体轻轻托起。这时候不是大声呼救乱挣扎，而是闭住气。这样就可以为营救提供时间。