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冷身运动项目有哪些
来源:趣知咖 阅读: 2.6W 次
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“冷身
运动
”的目的是使身体从动逐渐过渡为静的状态。
“冷身运动”项目有:
慢跑:亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。行走:动词,指通过肢体在物体上移动;行路;走动。牵拉:将较紧的肌肉做伸展。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/6qd5no.html
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冷身
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