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怎样才能不焦虑
来源:趣知咖 阅读: 8.15K 次
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焦虑一般都是自己太急躁所导致的,所以要想变得不焦虑,就要做到遇到棘手的时时,不慌张,让自己心态处于一个良好的状态;在会焦虑时,转换一下注意力,可以听听音乐,做一些轻松的
运动
或是追一些喜剧
电视
。
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