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快步走每分钟多少公里
来源:趣知咖 阅读: 2.33W 次
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快步走每分钟0.5公里合适。快步走是一种有氧
运动
,主要是通过走步
训练
来改善身体的
健康
状况。养成“快步走”的习惯,可强力消脂,加快新陈代谢,防止动脉硬化,提高机体运动功效、预防骨质疏松。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/3yz9nz.html
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