每天饮酒量不超过多少

每天饮水量不应低于1000毫升。喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动。喝水是维持生命体新陈代谢的重要一...

每天牛奶不能超过800毫升，一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要...

中国居民膳食指南中，每日食盐量不超过6克，相当于啤酒瓶盖儿浅浅的一瓶盖，建议买专门的盐勺，这样可以控制更准确。而对于有高血压，肾病，水肿，心脏疾病的朋友，可能需要更加...

每天咖啡以不超过两天为宜。每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压，每天1杯咖啡可以增强脑力。咖啡因需要8个小时才能被完全排出体外，所以如果下午3点或4点以后喝...

不超过6茶勺。一茶勺白砂糖听起来不多，可实际上有约4克重。世界卫生组织建议，如果成年人要让体质指数控制在正常范围并且保持身体健康，那么每天白砂糖的摄入量就应该...