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> 高中生如何控制自己的不良情绪
高中生如何控制自己的不良情绪
来源:趣知咖 阅读: 2.13W 次
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转移注意力法,可以做喜欢的事来转移和分散注意力;合
理发
泄情绪,比如打沙包、跆拳道等;到风景优美的地方去散步,放松心情,减轻压力,减少不良情绪;学会向他人倾诉,与他人沟通交流,寻找正确的解决方法,从而改善情绪;学会自我安慰与调剂,适当的学会宣泄情绪;学会理智控制情绪,平时可进行一些
运动
,放松一下。
本文链接:https://www.quzhika.com/jyzs/3d0g9x.html
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